booty barre   >     Corsi

Il Booty Barre è la nuova disciplina che mescola danza, yoga e pilates, con esercizi che vengono realizzati grazie all’aiuto della sbarra, strumento tipico della danza classica, per risultati straordinari! Questa disciplina di fitness è estremamente efficace soprattutto per chi sogna gambe e glutei da top model, da qui il nome “booty”, che significa appunto sedere. Il centro dell’allenamento sta nella sbarra, che offre la possibilità di ottenere muscoli più flessibili e tonificando il lato B in pochissimo tempo. Ciò che rende speciale il Booty Barre è il fatto che unisce gli elementi più efficaci di ognuno dei tre sport: la parte più dinamica dell’allenamento deriva dal pilates, quella aerobica dallo yoga, mentre la danza ha come scopo quello di rendere più fluidi tutti i movimenti, creando una sorta di fil rouge.

• Trainer

  

  Giulia
  Booty Barre - funzionale

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• Benefici

  • Fonde pilates, danza e yoga.
  • Gli esercizi vengono svolti alla sbarra, in un mix di forza e movimenti fluidi accompagnati dalla musica, che permettono di mantenere alto il ritmo cardiovascolare.
  • Aumenta il dispendio di energie e di calorie.
  • Migiora la postura e il coordinamento.
  • Ritmo e musica sprigionano un mix di endorfine, ottimo per l'umore.